隨著(zhù)生活節奏的不斷加快，時(shí)代賦予女性越來(lái)越多的角色，現代女性也面臨著(zhù)如家庭、事業(yè)、孩子等諸多壓力，加上女性天生的情緒化、易受暗示等特點(diǎn)，更為他們的心理增加了不少負擔。那么，新時(shí)代的女性朋友應該如何保持心理健康呢?

1、多讀書(shū)，多充電

讀書(shū)不僅能夠讓人增加見(jiàn)識，學(xué)到知識，還能夠讓人胸襟開(kāi)闊。所以多讀書(shū)，讀自己喜歡的書(shū)，參加一些對自己事業(yè)、家庭有幫助的培訓，可以讓我們變得豁達起來(lái)，很可能我們也會(huì )從中學(xué)到很多解決生活煩惱的方式，從而增加處理生活上難題的信心，讓我們的生活更加自如，從容，保持更加良好的心情。

2、多運動(dòng)，生命在于運動(dòng)

女性本是偏向靜態(tài)運動(dòng)，職業(yè)女性很多工作都是長(cháng)期坐在辦公桌前，運動(dòng)的機會(huì )就會(huì )更少，所以女性更要增加其刻意運動(dòng)的時(shí)間，其實(shí)在煩惱的時(shí)候適當運動(dòng)，還刻意忘掉煩惱;在頭腦疲倦的時(shí)候適當運動(dòng)，還可以讓大腦變得更加靈活。

3、多溝通

現代社會(huì )，各種發(fā)達的科學(xué)技術(shù)在拉近人與人之間的距離的同時(shí)也疏遠了人與人之間的“距離"。家人和我們周?chē)呐笥咽顷P(guān)愛(ài)蕞直接來(lái)源，如果一個(gè)人缺少這方面的支持，內向會(huì )變得冷漠與陰暗起來(lái)。所以，在我們日常的工作于生活中，一定記得和家人以及身邊的朋友多做情感溝通，讓你看到自己周?chē)闹С至α?，這會(huì )減少不少心理壓力。

4、合理安排工作與生活

很多人常常感到苦惱，覺(jué)得為什么我整天都在工作，為什么我工作還是不如別人?為什么有的人卻能在事業(yè)和家庭中游刃有余?有的時(shí)候我們確實(shí)要注意分配自己的時(shí)間，該工作的時(shí)候，我們一定要把工作做好，而到了生活當中的時(shí)候，我們一定要注意不要把工作中的不快帶了進(jìn)去，弄得大家都不愉快。所以，職業(yè)女性應該學(xué)會(huì )盡快的轉換角色，明白自己什么時(shí)候在工作，什么時(shí)候是該休息放松。如果我們時(shí)間安排的恰到好處，我們才會(huì )真 正做到工作生活兩輕松。

5、定期進(jìn)行心理體檢

很多職業(yè)女性并不知道自己心理存在不健康的因素，她們要等到事情演變到非常嚴重的情況下才會(huì )引起警覺(jué)，除了要定期進(jìn)行心理體檢，職場(chǎng)女性也可以參加一些心靈成長(cháng)的課程讓我們自己成長(cháng)起來(lái)，學(xué)會(huì )發(fā)現自己并能夠進(jìn)行自我疏導與排解，不斷提高自己的心理品質(zhì)。

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